이명의 원인과 증상, 치료법과 관리, 예방법까지

이명에 대해 알아보기

 

 
이명을 앓고 계신가요? 저도 피곤하거나 스트레스를 받으면 이명이 더 심해지곤 합니다. 흔히들 이명은 평생 가져가야 한다, 별다른 치료법이 없다고들 하는데 과연 그럴까요? 이명의 원인과 증상, 치료 및 관리법과 예방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
 

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이명의 증상

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이명의 주요 증상은 외부 소리가 없는 상태에서도 소리가 들리는 것입니다. 이명은 일종의 감각적 현상으로, 보통 '삐', '윙', '쌕', '쉭' 등과 같은 소리가 들리게 됩니다. 사람마다 느끼는 소리의 종류와 강도가 다르며, 이명이 단기간에 걸쳐 나타나는 경우도 있지만, 만성적으로 지속되는 경우도 많이 있습니다. 이명은 매우 흔한 증상으로, 전 세계 인구의 약 10~15%가 이명을 경험한다고 알려져 있습니다. 
 

 
이명은 어떻게 우리 생활에 불편함을 줄까요?
▶지속적이거나 간헐적인 소음이 들림
▶ 낮이나 밤, 조용한 환경에서 특히 심해짐
▶ 집중력 저하됨
▶ 수면 장애를 일으킴
▶ 불안 또는 우울증을 유발함
 

이명의 원인

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첫 번째.  장기간 고강도 소음에 노출되면 청각 세포가 손상되어 이명이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 콘서트나 클럽에서의 큰 음악 소리, 공사 현장, 군사 훈련 등에서의 폭발 소음, 그리고 이어폰으로 음악을 너무 크게 듣는 습관이 이명으로 이어질 수 있습니다.

두 번째.  나이가 들면서 청력 손실이 일어나고,  이는 노화로 인해 청각 신경과 관련된 세포들이 자연스럽게 퇴화하는 과정에서 발생합니다.

 

세 번째. 중이염, 외이도염, 귀지 축적 등의 귀 질환이 이명을 유발할 수 있습니다. 특히 귀지가 많이 쌓이면 귀의 정상적인 소리 전달을 방해하여 이명을 일으킬 수 있습니다.

네 번째. 메니에르병과 같은 내이 질환은 청력 손실, 어지러움, 이명을 유발할 수 있습니다. 

다섯 번째. 특정 항생제, 항암제, 이뇨제, 고용량의 아스피린 등 일부 약물은 귀에 독성을 일으켜 이명을 유발할 수 있습니다. 

 

여섯 번째. 드물지만, 이명은 혈관 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 고혈압, 동맥경화증, 목의 종양 등이 혈류의 이상을 일으켜 이명을 유발할 수 있습니다.

일곱 번째. 스트레스, 우울증, 불안 장애, 턱관절 장애, 두부 외상 등도 이명의 원인이 될 수 있습니다.
 

 

치료 및 관리법

이명치료 및 관리법

 
 
첫 번째. 원인 치료하기
귀 감염이나 귀지 축적, 혈관 문제 등 이명의 원인이 되는 질환을 치료함으로써 이명을 개선할 수 있습니다.

두 번째. 약물 치료하기
항불안제, 항우울제, 항히스타민제 등이 이명 증상을 완화하는 데 사용될 수 있습니다. 그러나 약물의 효과는 개인마다 다르며, 의사와의 상담이 꼭 필요합니다.

세 번째. 이명 재훈련 치료
이명 소리에 대한 민감도를 낮추는 치료법으로, 소리 치료와 상담 치료를 병행하여 이명을 더 이상 인식하지 않도록 돕습니다.
 

네 번째. 청각 보조기기 사용하기
청력 손실이 있는 경우 보청기를 착용하여 외부 소리를 증폭시켜 이명 소리를 덜 느끼게 할 수 있습니다.

다섯 번째. 소리 치료하기
백색 소음기, 소리 생성기 등을 사용하여 이명 소리를 가리는 방법입니다.

여섯 번째. 인지 행동 치료하기
이명으로 인한 스트레스나 불안을 줄이기 위한 심리 치료 방법으로, 이명에 대한 부정적인 감정을 조절하는 데 도움을 줍니다.

 

예방법

이명 예방법

 
이명을 완전히 예방할 수는 없지만, 다음과 같은 방법으로 이명의 위험을 줄일 수 있습니다.
 

 

첫 번째. 소음 노출 줄이기
소음 환경에서는 귀마개나 소음 차단 헤드폰을 착용하여 귀를 보호합니다.

두 번째. 적정 음량 유지
음악이나 오디오 장치를 사용해 음악을 들을 때 음량을 적절하게 유지하고, 장시간 사용을 피합니다.

세 번째. 귀 건강 유지하기
귀 감염이나 귀지 축적을 예방하고, 정기적인 청력 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

네 번째. 건강한 생활 습관 유지합니다.
균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 통해 혈관 건강을 유지하고, 스트레스를 줄이는 게 가장 중요합니다.


이명은 흔한 증상이지만, 그 원인과 정도는 사람마다 다 다른데요. 이명이 지속되거나 삶에 큰 영향을 미친다면, 병원에 방문하여 전문의와 상담을 통해 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 다양한 치료와 관리 방법을 통해 이명 증상을 효과적으로 완화할 수 있으며, 예방을 통해 이명이 오기 전에 미리 관리하는 것이 좋습니다.

 

 

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