티스토리 뷰
당뇨가 오기 전 증상에 대해 알아봤다면 이번에는 당뇨 합병증과 당뇨에 좋은 음식을 알아보고 식단관리를 어떻게 해야 하는지 함께 생각해 보도록 하겠습니다.
당뇨 정상 수치
분류 | 공복 | 식후 1시간 | 식후 2시간 | 당화혈색소 |
정상 | 99이하 | 180 이하 | 140 이하 | 5.7% 이하 |
당뇨전단계 | 100~125 | 200 이상 | 140~199 | 5.7~6.4% |
당뇨 | 126 이상 | 200이상 | 200 이상 | 6.5% 이상 |
당뇨병 진단은 일반적으로 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소(HbA1c) 검사를 통해 진단합니다. 일반적으로 공복혈당이 126mg/dL 이상이거나 식후 2시간 시점에 혈당이 200mg/dL 이상이거나 당화혈색소가 6.5% 이상인 경우 당뇨병이라고 진단합니다.
당뇨병 합병증
당뇨병이 가장 무서운 이유는 합병증 때문이죠. 장기적으로 혈당조절이 제대로 되지 않으면 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.
첫 번째. 심혈관계 질환
당뇨병은 심장질환, 고혈압, 뇌졸중 등 심혈관계 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 심장마비와 뇌졸중과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.
두 번째. 신장병
당뇨병은 신장에 영향을 미쳐 신장 기능을 저하시킬 수 있습니다. 신장 질환이나 신부전을 초래할 수 있습니다. 신장 기능이 떨어지게 된다면 투석이 필요할 수 있습니다.
세 번째. 망막병증
고혈당은 눈의 망막 혈관을 손상시켜 시력 저하가 생겨 시력 상실이나 실명과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
네 번째. 말초신경병증
당뇨병이 장기간 진행되면 말초신경이 손상되어 감각이상, 통증, 저림 등이 발생할 수 있습니다. 이 때문에 신경에 손상을 입는다면 일상생활에 어려움을 초래할 수 있습니다.
다섯 번째. 발
당뇨병 환자는 발의 감각이 떨어지거나 혈액순환이 원활하지 않아 발에 상처가 나기 쉽고, 이러한 상처가 잘 아물지 않아 발에 감염이나 궤양이 발생할 수 있으며 심한 경우 절단이 필요할 수 있습니다.
당뇨에 좋은 음식
당뇨라면 식습관 개선이 아주 중요합니다. 어떤 음식이 당뇨에 좋은지 알아봅시다.
당뇨에 좋은 음식
▶ 오트밀
▶ 통곡물 빵
▶ 당근, 녹두 같은 전분을 포함하지 않는 채소
▶ 콩류
▶ 고구마
▶ 껍질 벗긴 닭
▶ 냉수어 어류(연어, 송어, 다랑어, 청어 등)
▶ 저지방 플레인 요구르트
▶ 달걀의 흰자
▶ 과일
▶ 퀴노아 또는 보리
어떤 병이든 미리 관리하는 게 가장 중요하겠죠. 식단관리와 체중관리, 운동까지 나의 건강을 위해 작은 것 하나부터 실천해 보는 것은 어떨까요?
당뇨 전 증상과 당뇨 관리법
성인병 하면 가장 먼저 떠오르는 것 중에 하나인 당뇨. 요즘에는 짜고, 기름진 서구화된 식단으로 바뀌면서 당뇨는 다양한 연령층에 나타나고 있습니다. 당뇨는 왜 위험할까요? 이번 글에서는
popohaha.com
생애 주기 별 건강 검진과 연령대 별 필수 건강 체크 리스트
현대 사회에서 정기적인 건강검진은 건강 관리의 핵심 요소로 확고히 자리 잡았습니다. 각 생애주기마다 필요한 검진 항목이 상이하므로, 개인의 연령대와 특성에 맞춘 맞춤형 건강검진을 받는
popohaha.com
이명의 원인과 증상, 치료법과 관리법, 예방법까지
이명을 앓고 계신가요? 저도 피곤하거나 스트레스를 받으면 이명이 더 심해지곤 합니다. 흔히들 이명은 평생 가져가야 한다, 별다른 치료법이 없다고들 하는데 과연 그럴까요? 이명의 원인과 증
popohaha.com
치매란? 치매 안심 센터 서비스 알아보기
노령화가 진행됨에 따라 노화 및 치매 등 나이가 먹으면서 생길 수 있는 병들에 대해 많은 관심을 가지게 됩니다. 유병장수의 시대로 노화가 진행되면서 이전에 없었던 병들로 아프기도 하고,
popohaha.com
산정특례 제도 지원 대상과 적용 기간, 본인 부담금
큰 병은 예고 없이 찾아오는 법이죠. 어느 날 갑자기 나에게 큰 병이 찾아온다면 나뿐만 아니라 가족들에게도 굉장한 충격과 부담을 안겨줄 것입니다. 치료하는 과정에서 본인부담금이 높은 질
popohaha.com
'건강' 카테고리의 다른 글
이명의 원인과 증상, 치료법과 관리, 예방법까지 (6) | 2024.09.03 |
---|---|
당뇨 전 증상과 당뇨 관리법 (10) | 2024.09.02 |
치매란? 치매 안심 센터 서비스 알아보기 (2) | 2024.08.30 |
지자체 무료 치매 안심 센터 알아보기 (3) | 2024.08.30 |
추석 연휴 응급 의료 수가 인상, 연휴 기간 응급 의료 대책은? (0) | 2024.08.28 |